資格学習

やらなきゃいけないのに、学習継続できないときはどうする?ストレスを感じている方必見

資格試験や転職・昇進試験、勉強しなくちゃいけないけどその気にならない… そんなとき無理やりモチベーションをあげようとするのは悪循環です。

やる気がでないときは思い切って逃げてしまうのもひとつの手です。

資格学習などやらなければならないのに、継続できないと悩んでいる方は、ぜひ読み進めてみてください。

”やる気”はださなくていい

やらなきゃいけないことがあるけど、やる気がでない。どうしようもないから、モチベーションアップできる本やサイトをチェックしまくって、やる気を出す方法を探している… なんてこと、ありませんか?

がんばって”やる気”をひねり出す必要はありません。やる気がでないのは、脳が休息を求めている証拠。そんなときに無理やり脳に指令をだしても、意義ある活動なんて期待できません。

考えてみてください。やる気がないとき、ほかのことになら没頭できますか?たぶん、ほとんどの人が「NO」ではないでしょうか。

勉強したくないけど、読書に集中できるわけでもない。ゲームをして紛らわそうとしても手元が狂ってゲームオーバーしがち。

ひとつがダメなら、他もうまくいかないのが私たちの弱さです。やる気がないときはやる気のない自分をとことん楽しんでみましょう。

一日ゴロゴロするのも、いいかもしれません。

やり方を変えてみる

意欲を取り戻すのにいちばんてっとりばやいのは、やり方を変えてみることです。

勉強している環境を変えてみましょう。自分の部屋でなくリビングで勉強してみたり、カフェや図書館にでかけるのもいいです。

意外にお風呂やトイレといった空間もリラックスしながら勉強するのにいいかもしれません(お風呂の場合、防水対策も必要ですが…)。

勉強する順序を変えてみるのもいいですね。食事と学習時間を反対にしたり、リスニングからはじめるところを単語暗記からはじめてみるなどいつもと違った手順で新鮮さを生み出してみましょう。

テキストをパラパラめくってSTOP!をかけたところをその日の勉強分野にするなど、ゲーム感覚を取り入れるのもいいですね。

学習を脳のよろこびにする

とにもかくにも、ローテーションにしてしまわないことが大切です。規則的にやろうとしてしまいがちな方は、一回規則を守ろうとはせず、適当に勉強してみるのがいいかもしれません。

ローテーションにしてしまえば、勉強は「やらなければならない作業」となります。それではなんのたのしみもよろこびもありません。

学ぶことはたのしい、勉強はよろこびだ!そんな状態に脳を導いてあげることが、効率よい学習につながります。

未来をイマジネーション

その資格をとったらどうなるか、昇進したらどんな未来がひろがるのか。どんなあたらしい活躍の場がまっているのか。そこで、自分はどう輝くのか。

「その後」=「未来」を具体的にイメージングすれば、その勉強は意義深い興味活動となります。

脳もワクワクして、その未来をつかみとりたくなるでしょう。よろこびを共有して脳に協力させること。それがモチベーションにつながっていきます。

「しなければならない」のではなく、思い描く未来にたどり着くために「たのしみながら力にしていく」。そのほうが結果にもつながりやすいはずです。

心身を充実した状態におく

モチベーションは充実した精神状態にあるとき発揮されます。心が充実していれば、勉強だって掃除だって遊びだってたのしいものです。

やる気を生み出すには心身ともに充実することがなにより大事。いきづまったら、思い切ってリフレッシュしましょう。

環境と自分を掃除する

おすすめは部屋のお片付け。床や壁を磨いているうちに無心になり気づけば夢中になっていることでしょう。

その集中力が充実感を生み出していきます。なにより清潔な部屋は空気もすがすがしく感じますよね。心地よい空間にいれば、自然と心も安らぎます。

おいしい料理をつくる

冷蔵庫にあるもので組み合わせたり料理手順を考えるのはクリエイティブな作業です。

お皿選びややテーブルコーディネートなども感性に磨きをかけてくれます。

クリエイティブな発想は視野を広げ、勉強におけるヒラメキにつながっていきます。自分で作った料理をおいしく味わうのも贅沢な充足です。

太陽を浴び、風を感じる

天気がよい日には散歩にでかけましょう。たまには自転車で少し遠くの公園まで足を延ばしてみるのもいいですね。

身体全体で呼吸をし、思いっきり光合成!太陽の光と空の青さがスッと心を楽にしてくれます。風を感じながらのんびり過ごす時間も人生には必要です。

勉強方法やモチベーション維持法に悩むのではなく、スランプな時間すらたのしめる自分になる。

どうやってスランプを脱出するか、あの手この手をたのしみながら模索していくことで、またあたらしい自分に出会えます。あなたなりの切り替え法で集中力をスイッチングしていきましょう。

知らないともったいない!オンライン英会話特集:英会話教室で学ぶのもいいけど、、

料金も受講場所も自由に選択可能!おすすめオンライン英会話

オンライン英会話は、英会話教室に通わなくても、外国人講師とスピーキングレッスンを受けたり、TOEICなど資格学習の授業を受けたりすることができます。

今回は目的別に、低価格で利用できるおすすめのオンライン英会話サービスを紹介します。オンライン英会話はかなりの数がありますが、EduSearch編集部が、料金面とサービス内容からおすすめのものを厳選して目的別に1つずつ紹介します。

オンライン英会話のメリット・デメリット

【メリット】
オンライン英会話は料金が安く、場所や時間など自由度が高い英語学習をできるのが魅力です。
【デメリット】
教室に通わないので、一般的には続かないということも起こってしまいます。

目的別でオンライン英会話を探す

格安で外国人とスピーキング強化!レアジョブ

レアジョブはパソコン・スマホ・タブレットと場所を選ばずに、世界のノンネイティブスピーカーの中でも1位の英語力を誇る優秀なフィリピン人講師と対面でオンライン英会話レッスンが受けられるサービスです。

朝6時~深夜1時の間、1回25分(187円~)でレッスンを受けることができるだけではなく、レッスン開始の5分前から予約をして開始することができるので、毎日継続して英語を話す機会が欲しいという社会人の方でも継続して利用しやすいのが特徴。

日本人スタッフによる学習相談サポートなどもあり、ビジネス英語では認定講師と呼ばれる一定以上の指導の質があるフィリピン人講師のみが担当し、オンライン英会話大手の充実したテキストで出張や就職、旅行などに備えることが可能です。

料金:日常英会話毎日25分コース月額5800円(187円/1レッスン)、ビジネス英語毎日25分コース月額9800円(316円/1レッスン)
講師:フィリピン人講師
学べるジャンル:日常英会話、ビジネス英語
得意なこと:スピーキングレッスン

編集部の仕様感コメント

最初は日本語通じなさそうだし大丈夫かなと不安でしたが、使ってみると、困った感じは全くしませんでした。

ただ、ある程度英語の基礎があった方が有効活用できそうだなというのが率直な感想です。他の何かで基礎などを身に着けた後か、身に着けながら外国人とも毎日話す機会が欲しいという方におすすめです。

目的別で探すに戻る公式サイトで体験レッスン

月額2980円で本格TOEIC対策!スタディサプリENGLISH TOEIC L&R対策コース

スタディサプリENGLISH L&Rコースは、月額2980円PART別問題演習、TOEIC模試、英語界のトップ講師である関先生の講義をスマホ1つで受講できます。

英会話とTOEICスコアを平行して、伸ばしたいという方は多くいますが、英会話教室やレアジョブなどスピーキング強化サービスと併用するのもおすすめです。

テキストがかさんでしまい、外出時に持ち運び不便なことが多いTOEIC対策をスマホ一つで全てできるのはかなり便利だといえます。

スタディサプリENGLISH TOEIC L&R対策コースの特徴

1.TOEICのPART別対策がスマホで簡単に受けられる
2.トップ講師である関先生の英文法やTOEIC対策講座受け放題
3.学習時間管理機能もついて便利

料金:月額2980円
学べるジャンル:TOEIC対策

編集部の仕様感コメント

TOEICは複数PART別に問題形式が分かれており、スマホとパソコンのみでトレーニングができるため、参考書を持ち運ぶ必要がないのが便利でした。

また、オンラインでトレーニングできるからこそ、結果が記録されます。しっかりと数値で正答率が出ることで、PART別にトレーニングする必要があるなどが分かりとても頼もしいサービスでした。TOEIC学習教材やサービスは数多くありますが、TOEIC800点以下の方で、短期間でTOEICスコアを絶対に伸ばしたいという方におすすめです。

目的別で探すに戻る公式サイトで体験レッスン

月額980円で日常英会話を本格対策!スタディサプリENGLISH日常英会話コース

スタディサプリENGLISH日常英会話コースは、月額980円で発音やリスニングトレーニング、英語力チェックなどのコンテンツが使い放題です。中学レベルの基礎から英検準1級レベルまで、段階別で学ぶことができます。

スマホ1つで時間や場所に関係なく、高品質な発音矯正や、リスニング力を強化が低価格でできるサービスはスタディサプリENGLISH日常英会話コースくらいといっても良いかもしれません。

趣味で外国人と話したい、旅行に備えて英語力を磨きたい、とにかく英語を通じてなんとなく自分に自信をつけたいという方を始め、英語学習のスタートにもってこいです。

スマホやパソコンで受講可能ですが、ドリル形式ながら、英会話教室で教わるかのように能動的に受講することができるため、英語をアウトプットする機会が多く、毎日継続すれば英語力は確実に伸びます。

スタディプラスENGLISH 日常英会話コース特徴

1.いつでもリスニングテストなどで自分の英語力をチェックできる
2.中学レベル~の細かいレベルで分かれた場面別レッスンで、リスニングと書き取り練習ができる
3.実力確認ができるリーディングテスト、単語力確認テストあり

料金:月額980円
学べるジャンル:日常英会話

編集部の仕様感コメント

日常英会話というと、漠然と外国人と話すことをイメージされる方が多いですが、スタディサプリENGLISH日常英会話コースを使えば、旅行を楽しめるくらいには数カ月ほどでなれます。

外国人と話すために必要な単語力、リスニング力、スピーキングトレーニングができるコンテンツが使い放題で、どのコンテンツも音声を聞き取って単語や文を入力するなどこちらが主体的に学習を進める必要があるので、ついついテキストを眺めるだけなど甘えてしまいがちな自分にはぴったりでした。

目的別で探すに戻る公式サイトで体験レッスン

オンラインでプロによる本格パーソナルトレーニング!ALUGO

ALUGOは最低2か月~4か月で、プロの講師からのオンラインマンツーマン指導が受けられるサービス。

他のオンライン英会話サービスや英会話教室と違うのは、英語力を伸ばすために一番重要な自習を継続できるようサポートしてくれるのがALUGOを使う最大のメリットです。

商社や経営コンサルタント、外資系企業勤務のビジネスマンが信頼して利用する質の高いサービスで、忙しい社会人だからこそおすすめです。

料金は高いですが、英語のぐだぐだ学習を卒業したいという方は、思い切って利用してみるのもよいかもしれません。

料金:2カ月プラン198000円、4カ月プラン386000円
学べるジャンル:日常英会話

ALUGO特徴

1.英語力測定&フィードバックで英語力を客観的に把握
2.25分×32回のオンラインマンツーマンレッスン(2カ月コース)で圧倒的なレッスン量(=圧倒的な英語学習時間の確保)
3.バイリンガルセッション50分×8回
4.充実した自学習サポート:宿題管理、オンラインチャットで学習相談など気軽に可能、スピーチ添削(1日2回)、単語学習アプリなど

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【紹介したオンライン英会話まとめ】
1.1日187円で毎日25分スピーキング練習「レアジョブ

2.月額980円で本格的な日常英会話対策ができる「スタディサプリENGLISH英会話コース

3.月額2980円で本格的なTOEIC模試とPART別対策ができる「スタディサプリENGLISH L&Rコース

4.料金は高いけど、グローバル企業130社で英学習支援のあるオンラインパーソナルトレーニングができる「ALUGO