フィットネス

立川のおすすめパーソナルジム4選:個室・自宅でのサポート・食事サポートもあり

立川のパーソナルジムを紹介します。

立川駅周辺は、きれいに整備されており、ルミネや伊勢丹、ビックカメラなどがあり、いつも賑わいをみせています。

立川のパーソナルジムを探したい方は、ぜひチェックしてみてください。

RIZAP 立川店

RITZAP立川店は、立川駅より徒歩6分のところにある、CMで話題のパーソナルトレーニングジムです。

急速に全国展開を進めているRIZAPのオリジナルメソッドは、2か月で結果がでると断言しています。

ボディメイク達成者は11万人を突破し、リバウンドしない、10年後も太らないボディメイクを提案しています。

トレーナーはどんな人?

RAIZAPのトレーナーは、全員が厳しい教育を受け、知識と技術を持ったプロフェッショナル集団です。また、気さくで話しやすく、信頼できると評判です。

食事指導は?

RAIZAPでは、2カ月まるごと180食分の食事のアドバイスを受けることができます。毎食必ず食事を写真にとってメールで送ることでトレーナーから指導してもらえます。減量に効果的な「低糖質ダイエット」を学ぶことができるでしょう。

トレーニング内容は?

専属トレーナーの指導のもと、週に2回、1日50分のトレーニングを行います。トレーナーが適切な補助を行い、安全でベストな筋力トレーニングを行うので、効率的にボディメイクが行えます。

女性やあまり運動していない人でもついていける?

専属トレーナーがオリジナルでトレーニングプログラムを作成し、最後まで責任をもって寄り添ってくれるので、無理なく充実したトレーニングが行えます。

入会金:50000円
プラン・料金:シェイプアッププログラム298000円(全16回のマンツーマントレーニング)
期間:2ヶ月
レンタル:水、ウェア、タオル無料/トレーニングシューズのみ持参
設備:トレーニングルーム-完全個室、シャワー室-個室
分割払いの有無:頭金0円で最大60回まで可
営業時間:7:00-23:00
休業日:年中無休
住所:東京都立川市曙町1-13-11 立川クレストビル7F
アクセス立川駅北口より徒歩6分
体験レッスンの可否:無料カウンセリングあり
公式サイト

RIZAPで無料カウンセリング

XSRIM(エクスリム) 立川店

XSRIM(エクスリム)立川店は、立川駅から徒歩5分のところにあります。

XSRIMは、日本各地と中国にも進出しているパーソナルトレーニングジムで、「人生最後のダイエット」をテーマに掲げています。

通常のパーソナルトレーニングジムは、2か月以降のフォローがない場合が多いですが、XSRIMなら、3か月目以降も責任をもって、リバウンドのないようにアフターフォローしてくれます。

トレーナーはどんな人?

パーソナルトレーナーは、アルバイトではなく、社員を中心に構成されているのでモチベーションが高いのが特徴です。優しくしっかりと指導してくれます。

食事指導は?

低糖質、高たんぱくの食事の指導を受けることで、体質を改善し、食事でリバウンドしない身体作りを行います。また、食事のアドバイスは、毎日受けることができます。

トレーニング内容は?

最初の2か月は集中して60分のトレーニングを計16回行います。その後のリバウンドしやすい2か月間は、月に2回のカウンセリングとトレーニングを続けることができます。

女性やあまり運動していない人でもついていける?

体力のない女性や、普段運動不足の方にも、一人ひとりベストなトレーニングプログラムを組んでいくので、無理なく安心してトレーニングを受けることができるでしょう。

入会金:30000円
プラン・料金:・ショート60/200000円/2か月集中16回(60分)+4カ月メンテナンス8回(60分)
期間:2ヶ月+アフターフォロー4カ月
レンタル:不明
設備:トレーニングルーム-完全個室、シャワー室-個室
分割払いの有無:有・分割手数料別途
営業時間:平日9:00-23:00/土日祝9:00-22:00
休業日:年中無休
住所:東京都立川市柴崎町2‐7‐8‐201
アクセス立川駅より徒歩5分
体験レッスンの可否60分:無料カウンセリングあり
公式サイト

XSLIMで無料カウンセリング

Green Field(グリーンフィールド) 立川

Green Field(グリーンフィールド) 立川は、立川駅から多摩モノレールで2駅の高松駅からすぐのところにある、パーソナルトレーニングジムです。

立川市で唯一の「運動初心者、大歓迎」のパーソナルトレーニングジムで、普段、運動習慣がない方にもオススメです。

お1人様はもちろん、ご夫婦や恋人、友達同士など、複数名でも楽しく運動が続けられるプログラムを用意しています。

トレーナーはどんな人?

医学的根拠に基づいた適切で楽しい指導ができるトレーナーが揃っています。トレーナーは、国家資格や民間資格を持っているので、安心して任せることができるでしょう。

食事指導は?

知識豊富なトレーナーが揃っています。食生活の改善アドバイスを相談することができます。

トレーニング内容は?

運動習慣を身につけるために、まずは自分の身体の状態をよく知ること、その上でベストなトレーニング方法を提案してくれます。まずは正しい姿勢を獲得し、それぞれの悩みや目標達成のためにトレーニングを行います。

女性やあまり運動していない人でもついていける?

1人ひとりにあわせたプログラム設定をしてくれるので心配要りません。グループエクササイズもあるので一人では不安という人は、まずはお友達や家族と一緒にトレーニングするのもよいでしょう。

入会金:30000円
プラン・料金:イエローコース28000円(月4回/50分)
期間:不明
レンタル:ウェア、シューズ、ドリンク、InBody無料
設備:トレーニングルーム-あり、シャワー室-不明
分割払いの有無:不明
営業時間:火-金:7:00-22:00/土日祝:7:00-18:00
休業日:月曜日
住所:東京都立川市高松町1-22-8Nビル1F
アクセス立川駅より多摩モノレールで2駅、高松駅すぐ
体験レッスンの可否:10000円、カウンセリング+アセスメント+パーソナルトレーニング(合計100分)
公式サイト

BEYOND(ビヨンド) 立川FC店

立川駅より徒歩5分のところにあるBEYOND立川FC店は、2018年5月にオープンしたパーソナルトレーニングジムです。

丁寧にカウンセリングを行うので、希望するボディや、悩みをしっかり相談できるので、安心してトレーニングメニューの作成をお任せすることができるでしょう。

スタイリッシュで清潔なトレーニングルームでは、集中してトレーニングを行うことができます。

トレーナーはどんな人?

実績と実力のある、優秀なトレーナーが揃っています。的確なアドバイスを受けることができるでしょう。

食事指導は?

太らないための食事指導の相談にのってくれます。

トレーニング内容は?

1回60分のマンツーマンのパーソナルトレーニングを全16回行います。ただスリムなだけでなく、理想的なボディラインへと整えていきます。サプリメントももらえます。

女性やあまり運動していない人でもついていける?

しっかりとカウンセリングの時間をとることで、それぞれの理想や問題を把握してからトレーニングにうつるので、安心して挑戦しましょう。

入会金:なし
プラン・料金:全16回のマンツーマントレーニング(60分)
期間:2ヶ月
レンタル:水、ウェア、タオル、シューズレンタル無料、サプリメント付
設備:トレーニングルーム-あり、シャワー室-個室
分割払いの有無:不明
営業時間:10:00-21:00
休業日:年中無休
住所:東京都立川市曙町 2-14-19 2F
アクセス立川駅より徒歩5分
体験レッスンの可否:あり5000円(税抜き)
公式サイト
知らないともったいない!オンライン英会話特集:英会話教室で学ぶのもいいけど、、

料金も受講場所も自由に選択可能!おすすめオンライン英会話

オンライン英会話は、英会話教室に通わなくても、外国人講師とスピーキングレッスンを受けたり、TOEICなど資格学習の授業を受けたりすることができます。

今回は目的別に、低価格で利用できるおすすめのオンライン英会話サービスを紹介します。オンライン英会話はかなりの数がありますが、EduSearch編集部が、料金面とサービス内容からおすすめのものを厳選して目的別に1つずつ紹介します。

オンライン英会話のメリット・デメリット

【メリット】
オンライン英会話は料金が安く、場所や時間など自由度が高い英語学習をできるのが魅力です。
【デメリット】
教室に通わないので、一般的には続かないということも起こってしまいます。

目的別でオンライン英会話を探す

格安で外国人とスピーキング強化!レアジョブ

レアジョブはパソコン・スマホ・タブレットと場所を選ばずに、世界のノンネイティブスピーカーの中でも1位の英語力を誇る優秀なフィリピン人講師と対面でオンライン英会話レッスンが受けられるサービスです。

朝6時~深夜1時の間、1回25分(187円~)でレッスンを受けることができるだけではなく、レッスン開始の5分前から予約をして開始することができるので、毎日継続して英語を話す機会が欲しいという社会人の方でも継続して利用しやすいのが特徴。

日本人スタッフによる学習相談サポートなどもあり、ビジネス英語では認定講師と呼ばれる一定以上の指導の質があるフィリピン人講師のみが担当し、オンライン英会話大手の充実したテキストで出張や就職、旅行などに備えることが可能です。

料金:日常英会話毎日25分コース月額5800円(187円/1レッスン)、ビジネス英語毎日25分コース月額9800円(316円/1レッスン)
講師:フィリピン人講師
学べるジャンル:日常英会話、ビジネス英語
得意なこと:スピーキングレッスン

編集部の仕様感コメント

最初は日本語通じなさそうだし大丈夫かなと不安でしたが、使ってみると、困った感じは全くしませんでした。

ただ、ある程度英語の基礎があった方が有効活用できそうだなというのが率直な感想です。他の何かで基礎などを身に着けた後か、身に着けながら外国人とも毎日話す機会が欲しいという方におすすめです。

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月額2980円で本格TOEIC対策!スタディサプリENGLISH TOEIC L&R対策コース

スタディサプリENGLISH L&Rコースは、月額2980円PART別問題演習、TOEIC模試、英語界のトップ講師である関先生の講義をスマホ1つで受講できます。

英会話とTOEICスコアを平行して、伸ばしたいという方は多くいますが、英会話教室やレアジョブなどスピーキング強化サービスと併用するのもおすすめです。

テキストがかさんでしまい、外出時に持ち運び不便なことが多いTOEIC対策をスマホ一つで全てできるのはかなり便利だといえます。

スタディサプリENGLISH TOEIC L&R対策コースの特徴

1.TOEICのPART別対策がスマホで簡単に受けられる
2.トップ講師である関先生の英文法やTOEIC対策講座受け放題
3.学習時間管理機能もついて便利

料金:月額2980円
学べるジャンル:TOEIC対策

編集部の仕様感コメント

TOEICは複数PART別に問題形式が分かれており、スマホとパソコンのみでトレーニングができるため、参考書を持ち運ぶ必要がないのが便利でした。

また、オンラインでトレーニングできるからこそ、結果が記録されます。しっかりと数値で正答率が出ることで、PART別にトレーニングする必要があるなどが分かりとても頼もしいサービスでした。TOEIC学習教材やサービスは数多くありますが、TOEIC800点以下の方で、短期間でTOEICスコアを絶対に伸ばしたいという方におすすめです。

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月額980円で日常英会話を本格対策!スタディサプリENGLISH日常英会話コース

スタディサプリENGLISH日常英会話コースは、月額980円で発音やリスニングトレーニング、英語力チェックなどのコンテンツが使い放題です。中学レベルの基礎から英検準1級レベルまで、段階別で学ぶことができます。

スマホ1つで時間や場所に関係なく、高品質な発音矯正や、リスニング力を強化が低価格でできるサービスはスタディサプリENGLISH日常英会話コースくらいといっても良いかもしれません。

趣味で外国人と話したい、旅行に備えて英語力を磨きたい、とにかく英語を通じてなんとなく自分に自信をつけたいという方を始め、英語学習のスタートにもってこいです。

スマホやパソコンで受講可能ですが、ドリル形式ながら、英会話教室で教わるかのように能動的に受講することができるため、英語をアウトプットする機会が多く、毎日継続すれば英語力は確実に伸びます。

スタディプラスENGLISH 日常英会話コース特徴

1.いつでもリスニングテストなどで自分の英語力をチェックできる
2.中学レベル~の細かいレベルで分かれた場面別レッスンで、リスニングと書き取り練習ができる
3.実力確認ができるリーディングテスト、単語力確認テストあり

料金:月額980円
学べるジャンル:日常英会話

編集部の仕様感コメント

日常英会話というと、漠然と外国人と話すことをイメージされる方が多いですが、スタディサプリENGLISH日常英会話コースを使えば、旅行を楽しめるくらいには数カ月ほどでなれます。

外国人と話すために必要な単語力、リスニング力、スピーキングトレーニングができるコンテンツが使い放題で、どのコンテンツも音声を聞き取って単語や文を入力するなどこちらが主体的に学習を進める必要があるので、ついついテキストを眺めるだけなど甘えてしまいがちな自分にはぴったりでした。

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オンラインでプロによる本格パーソナルトレーニング!ALUGO

ALUGOは最低2か月~4か月で、プロの講師からのオンラインマンツーマン指導が受けられるサービス。

他のオンライン英会話サービスや英会話教室と違うのは、英語力を伸ばすために一番重要な自習を継続できるようサポートしてくれるのがALUGOを使う最大のメリットです。

商社や経営コンサルタント、外資系企業勤務のビジネスマンが信頼して利用する質の高いサービスで、忙しい社会人だからこそおすすめです。

料金は高いですが、英語のぐだぐだ学習を卒業したいという方は、思い切って利用してみるのもよいかもしれません。

料金:2カ月プラン198000円、4カ月プラン386000円
学べるジャンル:日常英会話

ALUGO特徴

1.英語力測定&フィードバックで英語力を客観的に把握
2.25分×32回のオンラインマンツーマンレッスン(2カ月コース)で圧倒的なレッスン量(=圧倒的な英語学習時間の確保)
3.バイリンガルセッション50分×8回
4.充実した自学習サポート:宿題管理、オンラインチャットで学習相談など気軽に可能、スピーチ添削(1日2回)、単語学習アプリなど

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【紹介したオンライン英会話まとめ】
1.1日187円で毎日25分スピーキング練習「レアジョブ

2.月額980円で本格的な日常英会話対策ができる「スタディサプリENGLISH英会話コース

3.月額2980円で本格的なTOEIC模試とPART別対策ができる「スタディサプリENGLISH L&Rコース

4.料金は高いけど、グローバル企業130社で英学習支援のあるオンラインパーソナルトレーニングができる「ALUGO